Apaiser
Progresser
Se réinventer
Un accompagnement à votre rythme, doux et respectueux, pour retrouver le sommeil, apaiser le stress et remettre du mouvement là où vous vous sentez bloqué.
Cabinet Mona Lisa · 15 rue Gabriel Péri · Premier échange de 15 min gratuit
Frédéric Exartier
Praticien en hypnose ericksonienne à Clermont-Ferrand
Praticien en hypnose ericksonienne, formé et certifié par l’École Pratique de l’Hypnose, je reçois à Clermont-Ferrand au sein du cabinet pluridisciplinaire Mona Lisa, aux côtés de deux psychologues et d’une psychanalyste.
Ce qui amène le plus souvent au cabinet
Chacun arrive avec son histoire, voici les trois grandes directions dans lesquelles je peux vous accompagner.
APAISER
Le stress qui ne redescend plus, l’anxiété qui anticipe tout, les nuits trop courtes ou trop agitées, les tensions qui s’installent dans le corps.
Retrouver du calme et un repos qui répare.
PROGRESSER
La confiance qui manque au mauvais moment, la prise de parole redoutée, un examen, un concours, un objectif sportif.
Mobiliser des ressources que vous possédez déjà.
SE RÉINVENTER
Un changement de vie, une habitude dont vous voulez vous libérer, une page à tourner, un cap à passer.
Avancer autrement, à votre rythme.
Vous travaillez en 2×8, en 3×8 ou de nuit ?
Les rotations bousculent le sommeil, l’appétit, l’humeur, la vie de famille et l’entourage mesure rarement ce que cela coûte.
J’ai construit un accompagnement spécifique pour les personnes en horaires décalés :
S’endormir plus facilement malgré le décalage, améliorer la qualité du repos et retrouver des repères qui tiennent d’une rotation à l’autre.
Comment se passe une séance
Rien d’impressionnant, rien de spectaculaire. Un échange, un temps de détente et un retour au calme.
1. Le premier contact
Un appel de quinze minutes, gratuit et sans engagement.
2. L’entretien
Ce qui vous amène et l'objectif fixé ensemble.
3. Le temps d’hypnose
Une détente guidée, vous gardez le contrôle.
4. Le retour et la suite
Un échange sur ce que vous avez vécu, un exercice à poursuivre.
Un lieu calme, en plein centre
Je vous reçois au cabinet pluridisciplinaire Mona Lisa, 15 rue Gabriel Péri à Clermont-Ferrand.
Un espace apaisant, partagé avec deux psychologues et une psychanalyste.
Un environnement professionnel dans lequel chacun exerce dans son champ de compétence et où l’orientation vers le bon interlocuteur reste toujours possible.
Vos questions
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Non. C’est la crainte la plus répandue et elle vient surtout des spectacles d’hypnose. En séance, vous restez conscient, vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et mettre fin à la séance à tout instant. Personne ne peut vous faire dire ou faire ce que vous ne souhaitez pas.
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Presque tout le monde. L’état hypnotique est un fonctionnement naturel du cerveau que vous traversez plusieurs fois par jour sans y prêter attention. Il ne s’agit pas d’un don, mais d’un apprentissage et il se travaille, séance après séance.
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L’hypnose ericksonienne est un accompagnement bref. Trois à cinq séances suffisent dans la majorité des situations. Nous faisons le point ensemble à chaque rendez-vous et rien ne vous engage.
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Jamais. Mon accompagnement vient en complément de votre parcours de soin, sans jamais s’y substituer. Je ne pose aucun diagnostic et je ne demande d’interrompre aucun traitement. Si votre situation relève d’un autre professionnel, je vous le dirai simplement.
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Appel découverte de 15 minutes : gratuit et sans engagement.
Séance individuelle d’une heure au cabinet : 70 €
Parcours Sommeil & horaires décalés sur 4 séances : 240 €, réglables en deux fois
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Tout commence par un appel de quinze minutes, gratuit et sans engagement, pour vérifier ensemble que l'hypnose est la bonne approche.
Ensuite, au cabinet, avec un temps d'échange, un temps d'hypnose, un temps de retour. Vous restez conscient et actif du début à la fin. Rien à préparer.
Nous espaçons les séances de trois à quatre semaines et faisons le point à chaque fois. La plupart des accompagnements tiennent en trois à cinq séances.
Et si nous en parlions simplement ?
Quinze minutes suffisent souvent à y voir plus clair, cet échange ne vous engage à rien.